dix minutes rien qu'à vous ♡

Un rendez-vous quotidien pour comprendre vos émotions et recommencer à vous écouter.

LEVAMENTE est une app de connaissance de soi pour les femmes. Des histoires en vidéo, en audio ou à lire, des réflexions guidées et de petites pratiques pour vous accorder une dizaine de minutes, même les jours chargés.

Bientôt sur iPhone et Android. L'inscription sur la liste est gratuite et n'entraîne aucun prélèvement.

Notes et conversations chiffrées
Illustration à l'aquarelle d'une femme debout sur le pas de sa porte, l'air serein
Vous vous y reconnaîtrez peut-être

Certains moments demandent un peu d'écoute

  • Vous finissez la journée avec le sentiment d'en avoir fait beaucoup, sans en avoir fait assez.
  • Au moment de vous reposer, vous continuez à ressasser conversations et soucis.
  • Vous voulez prendre soin de vous, mais ne savez pas par où commencer.

Dans LEVAMENTE, chaque rendez-vous ouvre un espace de réflexion, vous offre une histoire et se termine par une petite pratique pour votre journée.

Ici, pas de course ni d'objectif impossible. Juste un rendez-vous par jour, préparé avec soin, pour venir comme vous êtes.

Aperçu gratuit

Découvrez un rendez-vous avant de décider

Une question pour commencer, une histoire de l'app et une petite pratique pour votre journée. Cela ne prend que quelques minutes, sans inscription.

Vidéo sous-titrée · environ 2 minutes

Juste la narration, à écouter à votre rythme

La femme qui s’était perdue parmi les miroirs

Il était une fois une femme qui vivait dans une maison pleine de miroirs. Ce n’étaient pas des miroirs ordinaires. Chacun montrait la femme que quelqu’un avait besoin qu’elle soit.

Dans le couloir, elle voyait la fille qui ne décevait jamais personne. Dans la cuisine, la mère ou l’aidante qui ne montrait jamais sa fatigue. Au bureau, la professionnelle qui réglait tout et souriait même quand son cœur réclamait le silence.

Elle faisait tant d’efforts pour prendre soin de chaque reflet que, lorsque la nuit tombait, elle ne savait plus si elle était fatiguée de sa journée ou d’essayer de répondre à tant d’attentes.

Un matin, elle s’arrêta devant un vieux miroir, presque caché sous un drap. Elle retira doucement le tissu. Elle s’attendait à découvrir une autre version parfaite d’elle-même. Mais elle ne vit que son propre visage : des yeux fatigués, quelques marques du temps et un regard qui semblait lui demander, en silence, où elle avait été pendant toutes ces années.

Elle eut envie de pleurer. Non pas parce qu’elle avait échoué. Mais parce qu’elle comprit depuis combien de temps elle ne s’était pas demandé si elle allait bien.

Elle ouvrit la fenêtre et laissa entrer la lumière. Elle s’assit près d’elle et, pour la première fois, sans se presser, se demanda : « De quoi ai-je besoin ? Qu’est-ce qui me rend heureuse ? Qu’est-ce que je désire, même si personne ne m’applaudit ? »

Aucune réponse ne vint tout de suite. Elle respira. Elle prit un carnet et écrivit une seule phrase : « Je veux recommencer à m’écouter. »

Ce jour-là, les miroirs restèrent dans la maison. Ses obligations aussi. Mais quelque chose avait changé : elle comprit qu’elle pouvait compter pour tant de personnes sans cesser de compter pour elle-même.

  1. Pour commencer

    De quoi avez-vous besoin aujourd'hui, que vous remettez toujours à plus tard ?

    Ce que vous écrivez ici n'est ni envoyé ni enregistré.

  2. L'histoire

    La femme qui s’était perdue parmi les miroirs

    Elle essaie d'endosser tous les rôles qu'on attend d'elle, de fille à professionnelle, jusqu'à comprendre qu'elle a cessé de s'écouter. À regarder, à écouter ou à lire, comme vous préférez.

  3. Une petite pratique

    Choisissez un petit geste pour prendre soin de vous, qui trouve sa place dans votre journée.

    Si cela vous aide, quelques idées :

    • Boire un verre d'eau tranquillement
    • Cinq minutes sans écran
    • Écrire une phrase bienveillante pour vous

Ceci est un aperçu. Dans l'app, chaque rendez-vous comprend aussi un court enseignement, et vous pouvez noter ce que vous avez ressenti dans votre carnet.

Pourquoi une app, alors qu'il y a tant de contenus sur les réseaux sociaux ?

Parce que LEVAMENTE n'est pas un fil d'actualité : c'est un chemin qui reprend là où vous en étiez.

  • Une progression organiséeLe rendez-vous de chaque jour vous est déjà suggéré selon votre axe. Inutile de chercher.
  • ContinuitéSi vous vous êtes arrêtée en cours de route, l'app reprend à cet endroit.
  • De la pratique, pas seulement du contenuChaque rendez-vous se termine par un petit pas à emporter dans votre journée.
  • Vos entrées, bien gardéesLe carnet, la roue de la vie et le chapitre du mois montrent le chemin parcouru. Sans publicité.
Comment ça marche

De la liste de lancement à votre premier rendez-vous

LEVAMENTE est en prélancement. Voici les étapes jusqu'à l'arrivée de l'app sur votre téléphone.

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1 Aujourd'hui · 1 min

Rejoignez la liste

Laissez votre e-mail et confirmez-le grâce au lien que nous vous envoyons. C'est gratuit et sans aucun prélèvement.

2 Avant l'ouverture

Recevez les tarifs et les conditions

Nous vous prévenons par e-mail à l'ouverture des abonnements, avec le prix et la façon de résilier. C'est vous qui décidez de vous abonner ou non.

3 Sur votre téléphone

Téléchargez l'app et commencez

Sur iPhone ou Android, connectez-vous avec le même e-mail et vivez votre rendez-vous du jour.

Ce qu'il y a dans l'app

À quoi sert chaque partie dans votre journée

Chaque fonctionnalité a un rôle simple. Vous utilisez ce qui a du sens pour vous.

  • Rendez-vous quotidien

    Sachez par où commencer

    Une réflexion, une histoire et une pratique réunies en un seul endroit. Si vous le souhaitez, un rappel par jour, à l'heure de votre choix.

  • Histoires illustrées

    Trouvez les mots pour ce que vous ressentez

    Des personnages et des situations qui vous invitent à regarder votre propre histoire. À regarder, à écouter ou à lire.

  • Carnet

    Donnez de la place à ce qui est resté enfoui

    Notez vos pensées et revenez à vos réflexions quand vous le voulez. Tout est chiffré, avec une clé propre à votre compte.

Écran de l'app à titre d'illustration.

  • Roue de la vie

    Repérez ce qui demande de l'attention

    Donnez une note de 0 à 10 aux domaines de votre vie et voyez comment chacun évolue avec le temps.

  • Chapitre du mois

    Mesurez le chemin parcouru

    Revoyez vos entrées et les thèmes qui ont accompagné votre mois. Le résumé n'utilise l'intelligence artificielle que si vous l'autorisez.

  • Ma guide

    Mettez de l'ordre dans vos idées en conversant

    La guide converse avec vous grâce à l'intelligence artificielle. Elle n'est pas psychologue : elle a des limites claires et vous oriente vers une aide humaine si besoin. Pour l'instant, en portugais uniquement.

Pensé pour là où vous en êtes

Le rendez-vous de chaque jour part de ce que vous choisissez

Vous définissez un axe, et LEVAMENTE vous suggère le rendez-vous du jour à partir de celui-ci. C'est une suggestion, pas un chemin imposé.

Reprend là où vous en étiez

Si vous avez commencé un rendez-vous sans le terminer, il revient en premier.

Donne la priorité à votre axe

Parmi les rendez-vous que vous n'avez pas encore vus, ceux liés à l'axe que vous avez choisi passent en premier.

Respecte vos limites

Les thèmes que vous excluez n'apparaissent pas. Les thèmes délicats n'arrivent que si votre axe y mène.

Vous changez quand vous voulez

Changez d'axe ou explorez les thèmes par vous-même, quand vous le souhaitez.

La suggestion du rendez-vous n'utilise pas l'intelligence artificielle et ne tient compte ni de vos notes, ni de votre humeur, ni de votre roue de la vie.

des histoires qui restent ♡

Parfois, une histoire dit ce que l'on n'arrive pas à dire

Des histoires sur les choix, les relations, les limites et les nouveaux départs, pour différents moments de la vie d'une femme. Avec des illustrations façon aquarelle, racontées avec calme, dans les quatre langues de l'app.

PORTUGUÊSENGLISHESPAÑOLFRANÇAIS

Illustrations, animation et narration réalisées avec l'aide de l'intelligence artificielle.

Illustration à l'aquarelle d'une femme travaillant à l'ordinateur, face à un miroir
quand la journée pèse
Illustration à l'aquarelle d'une fillette qui montre une broderie à sa mère, à table
parmi ceux qu'on aime
Illustration à l'aquarelle d'une femme ouvrant le rideau d'une fenêtre lumineuse
un nouveau départ
Confidentialité

Ce que vous écrivez est traité avec soin.

Vos notes et conversations sont conservées chiffrées, avec une clé propre à votre compte, et le tableau de bord de notre équipe n'affiche pas ce contenu.

  • Chiffré par défautVos notes et conversations sont chiffrées avec une clé propre à votre compte.
  • La guide et l'intelligence artificiellePour répondre, la guide envoie votre message et le contexte que vous avez autorisé à un fournisseur d'IA (OpenAI). Elle ne retient que ce que vous confirmez.
  • Exportez ou supprimez quand vous voulezVos données partent avec vous, ou sont effacées pour de bon, depuis l'app elle-même.
  • Sans publicitéVous n'êtes pas le produit. Aucune publicité dans l'app.
Fait avec soin

Comment nous prenons soin de ce qui vous parvient

Des critères appliqués à chaque thème avant qu'il n'apparaisse dans l'app.

Relecture avant publication

Aucun thème n'est publié sans relecture éditoriale. Si le texte change ensuite, la relecture doit être refaite.

Une attention particulière aux sujets délicats

Les thèmes liés à la santé, à l'argent ou à la sécurité dans les relations font aussi l'objet d'une relecture de sécurité.

Aucune promesse de guérison

LEVAMENTE, c'est du soin de soi et de la réflexion. Il ne pose pas de diagnostic, ne promet aucun traitement et ne remplace pas un suivi professionnel.

Transparence sur l'usage de l'IA

Les illustrations, l'animation et la narration des histoires sont réalisées avec l'aide de l'intelligence artificielle et n'arrivent dans l'app qu'après avoir été vérifiées et validées par l'équipe.

Formules

Tout ce que propose l'app, dans une seule formule.

Les abonnements ne sont pas encore ouverts. Les personnes inscrites sur la liste reçoivent les tarifs et les conditions par e-mail avant l'ouverture.

  • Ce que vous recevez en vous abonnantTous les thèmes et histoires en vidéo, en audio et à lire, le rendez-vous quotidien, le carnet, la roue de la vie, le chapitre du mois et la guide.
  • Ce qui continue d'arriverDe nouveaux thèmes et de nouvelles histoires, sans frais supplémentaires, et un nouveau chapitre chaque mois.
  • Comment accéder et résilierVous vous abonnez sur le site par carte de crédit, vous vous connectez à l'app avec le même e-mail et vous résiliez depuis votre compte, sans frais.
  • Pourquoi continuerL'app garde la trace de votre parcours : elle reprend là où vous en étiez, rassemble vos entrées et montre le chemin de chaque mois.
Carte de crédit Paiement sécurisé
Bientôt

LEVAMENTE complet

Tarifs au lancement

Le prix et les options de paiement arrivent par e-mail avant l'ouverture. Laissez le vôtre pour les recevoir.

Ce n'est pas un abonnement et il n'y a aucun prélèvement : c'est juste une annonce par e-mail.

L'app arrive bientôt. Nous vous prévenons par e-mail dès qu'elle sera disponible au téléchargement.

Bientôt sur l'App Store Bientôt sur Google Play
Questions fréquentes

Avant de commencer, toutes vos réponses

S'il vous reste une question, nous prenons le temps de vous répondre.

Écrivez-nous à contato@levamente.com.br

Comment fonctionne la liste de lancement ?

Vous laissez votre e-mail, vous le confirmez grâce au lien que nous vous envoyons et vous êtes prévenue quand l'app arrive sur l'App Store et Google Play, avec les tarifs et les conditions, ainsi que les nouveautés de LEVAMENTE. Ce n'est pas un abonnement et il n'y a aucun prélèvement. Pour vous désinscrire, utilisez le lien présent dans chaque e-mail.

Quand l'app arrive-t-elle et combien coûtera-t-elle ?

Nous préparons le lancement sur l'App Store et Google Play. Les personnes inscrites sur la liste reçoivent par e-mail la date, les tarifs et les conditions avant l'ouverture des abonnements.

Pourquoi payer, alors que je trouve déjà du contenu sur les réseaux sociaux ?

Sur les réseaux, le contenu arrive en vrac, mélangé à tout le reste. Dans LEVAMENTE, le rendez-vous de chaque jour vous est suggéré selon votre axe, reprend là où vous en étiez, se termine par une pratique et reste noté dans votre carnet, sans publicité. Avant de décider, découvrez un rendez-vous ici même.

Comment vais-je utiliser LEVAMENTE ?

Dans l'app, sur votre téléphone. Au lancement, vous vous abonnerez ici sur le site, téléchargerez l'app gratuite sur l'App Store ou Google Play et vous vous connecterez avec le même e-mail. Tout le contenu est débloqué automatiquement.

Pourquoi l'abonnement se fera-t-il sur le site ?

Sur le site, vous payez par carte de crédit, vous voyez clairement le prix et vous gérez l'abonnement depuis votre compte. Ensuite, il ne reste plus qu'à utiliser l'app.

Pourrai-je résilier quand je le souhaite ?

Oui, sans frais et sans démarches compliquées, depuis votre compte. L'accès restera actif jusqu'à la fin de la période déjà payée.

LEVAMENTE remplace-t-il une thérapie ?

Non. LEVAMENTE est un espace de soin de soi et de réflexion qui peut accompagner un suivi professionnel, mais ne le remplace pas. Si vous êtes en crise, demandez de l'aide immédiatement : contactez les services d'urgence ou une ligne d'écoute de crise de votre pays.

La guide est-elle une intelligence artificielle ?

Oui. La guide converse avec vous grâce à l'intelligence artificielle. Elle n'est pas psychologue, ne pose pas de diagnostic et, si elle perçoit des signes de crise, vous invite à chercher une aide humaine. Elle ne retient que ce que vous autorisez et, pour l'instant, ne converse qu'en portugais.

Mes données sont-elles en sécurité ?

Nous les protégeons concrètement : vos notes et conversations sont chiffrées avec une clé propre à votre compte, le tableau de bord de l'équipe n'affiche pas ce contenu, la guide ne retient que ce que vous autorisez et vous pouvez tout exporter ou supprimer depuis l'app. Tous les détails figurent dans la Politique de confidentialité (en portugais).

Dans quelles langues l'app est-elle disponible ?

Portugais, anglais, espagnol et français. L'app suit la langue de votre téléphone, et vous pouvez la changer dans votre profil. Pour l'instant, la conversation avec la guide se fait uniquement en portugais.

un pas après l'autre ♡

Votre premier rendez-vous arrive bientôt.

Laissez votre e-mail et nous vous préviendrons quand LEVAMENTE arrivera sur l'App Store et Google Play.